磨牙，医学上称为“睡眠相关磨牙症”，是一种在睡眠时不自主的颌面活动，表现为牙齿之间的摩擦声或咬合声。磨牙可能是偶尔的，也可能是经常性的，可能由多种原因造成：
- 心理因素：精神压力、紧张、焦虑、抑郁等心理情绪状态可能导致神经系统处于持续兴奋状态，即使在睡眠中，咀嚼肌也可能不由自主地收缩，从而引发磨牙。
- 生理因素：
- 牙齿咬合关系不良：牙齿排列不整齐、缺失或过长等问题可能导致咬合不适，从而在无意识中试图调整咬合，表现为磨牙。
- 睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停综合征等，影响到睡眠过程中的呼吸和肌肉活动，可能会伴随磨牙现象。
- 生理发育：儿童在牙齿替换期，由于新旧牙齿交替，咬合关系不稳定，可能会出现夜磨牙。
- 病理因素：
- 胃肠功能紊乱：过饱、消化不良或患有胃肠疾病可能导致夜间磨牙。
- 缺乏微量元素：如缺钙，可能引起咀嚼肌痉挛。
- 疾病影响：如蛔虫病、甲状腺功能亢进症、阻塞性睡眠呼吸暂停等也可能与磨牙相关。
- 遗传因素：有研究表明磨牙症有一定的家族聚集性，即有磨牙症的家庭成员，其他人出现磨牙的可能性相对较高。
- 药物副作用：某些药物可能影响神经系统，间接导致磨牙。
- 不良生活习惯：如睡前过度兴奋、咖啡因摄入过多等。
针对磨牙问题，除了针对性地处理上述病因外，还可以通过咬合板、放松训练、心理咨询、调整睡眠姿势等方式进行干预和治疗。若磨牙严重影响生活质量或导致牙齿损伤，应及时就医。
