人睡觉时打呼噜主要由以下多种原因造成：
- 肥胖：超重或肥胖的人颈部脂肪堆积较多，可能导致呼吸道变窄，尤其是当躺下睡觉时，颈部的脂肪会对咽喉部施加压力，使气道变得更窄。
- 解剖结构异常：包括鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大、悬雍垂过长、软腭松弛、下颌骨发育不良等，这些都可能导致呼吸道空间减小，加大气流经过时的阻力，从而产生震动声音——鼾声。
- 睡姿不当：尤其是仰卧位时，舌头和下颌后移，可能导致舌根后坠，压迫气道，促使打呼噜的发生。
- 年龄增长：随着年龄的增长，肌肉逐渐松弛，包括咽喉部位的肌肉，这会使气道更容易塌陷，尤其是在深度睡眠时，呼吸肌肉放松，增加打呼噜的可能性。
- 不良生活习惯：如吸烟、饮酒、服用某些能引起肌肉松弛的药物，这些都可能加剧呼吸道阻塞，诱发打呼噜。
- 遗传因素：打呼噜有一定的遗传倾向，家庭成员中若有人打呼噜，其他人也可能受影响。
- 疾病因素：某些疾病如慢性鼻炎、鼻窦炎、呼吸睡眠暂停综合症等也可能导致呼吸道狭窄或阻塞，引发打呼噜。
- 生理疲劳：过度劳累时，全身肌肉更加松弛，包括咽喉部的肌肉，也可能导致打呼噜。
治疗打呼噜的方法多样，从生活方式调整（如减肥、戒烟戒酒、改变睡姿）到医疗干预（如药物治疗、口腔矫治器、手术矫正解剖结构异常），均需根据个体的具体原因和病情程度来决定。对于严重的打呼噜伴有呼吸暂停的情况，必须及时就医，因为它可能与睡眠呼吸暂停综合症等相关病症有关，对健康构成威胁。
